Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Naziv projekta Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Datum prijave: 30. 01. 2024.

Škola nositelj: Škola za medicinske sestre Vinogradska

Škole sudionice

• Srednja škola, Viktorovac
• Medicinska škola Pula
• Zdravstveno učilište, Zagreb

Ime i prezime koordinatora po školama (i e-mail)

• Miroslava Kičić – mkicic81@gmail.com
• Petra Dragaš – petradragas85@gmail.com
• Sanja Benazić – Kliba – sanja.benzic.kilba@gmail.com
• Tatjana Šoša – tatjana.shosha@gmail.com

Ime i prezime mentora na projektu po školama (i e-mail)

• Miroslava Kičić – mkicic81@gmail.com
• Petra Dragaš – petradragas85@gmail.com
• Renata Bule – rbule79@gmail.com
• Tatjana Šoša – tatjana.shosha@gmail.com

Ime i prezime učenika u projektu po školama

• Lucia Špančić
• Iris Prusina
• Anja Žagaj
• Nera Vuković
• Anamarija Moslavec
• Klara Prebeg
• Lorena Bočkaj

Ciljana skupina Učenici srednjih škola

Ciljevi projekta

• Ispitati opće znanje učenika vezano uz primjenu metoda „prirodne terapije – šumska kupka / forest bathing“
• Ispitati utjecaj šumske kupke na promociju zdravlja
• Usvojiti vještine primjene „prirodne terapije – šumska kupka / forest bathing“

Zadaci

• Istražiti stručnu literaturu.
• Izraditi anketni upitnik.
• Provesti anketu među učenicima te obraditi dobivene podatke.
• Aktivno sudjelovati u primjeni „prirodne terapije – šumska kupka / forest bathing“
• Prezentirati projekt na SRZ i 15. Smotri Dani E-medica 2024

Suradnici Certificirani vodič za šumsku kupku i šumsku terapiju

Mjesto provedbe

• Zagreb
• uživo putem interneta

Vrijeme trajanja (faze)

• Prva faza: 3. mjesec 2024. – prvi online sastanak svih sudionika projekta

(mentori, učenici) – međusobno upoznavanje i dogovaranje zajedničkih

aktivnosti kroz faze projekta.

• Druga faza: 3. mjesec 2024.- pretraživanje stručne literature, izrada

anketnog upitnika, provedba istraživanja.

• Treća faza: 4. mjesec 2024. – uživo/online – analiza dobivenih podataka

provedenog istraživanja, upoznavanje sa konceptom šumske kupke te

benefitima prakticiranja iste.

• Četvrta faza: 5./6. mjesec 2024. – prva razmjena uživo – posjeta parku

Maksimir s certificiranim vodičem za šumsku kupku i šumsku terapiju te

aktivno sudjelovanje u šumskoj kupki.

• Peta faza: 9./10. mjesec 2024. – izrada prezentacije i popratnog materijala

vezanog uz projekt

• Šesta faza: 11. mjesec 2024. – prezentacija projekta na 15. Smotri Dani

E-medica 2024. (od 28.11. – 1.12.2024.)

Očekivani rezultati

• Unaprijediti znanje o primjeni metode „prirodna terapija – šumska kupka /

forest bathing“

• Usvojiti vještinu primjene metode „prirodna terapija – šumska kupka /

forest bathing“

• Povezati dobrobiti primjene „prirodne terapije – šumske kupke / forest

bathing“ s povećanjem kvalitete života.

Čimbenici rizika

Udaljenost, manjak literature na hrvatskom jeziku, manjak certificiranih vodiča

za šumsku kupku i šumsku terapiju.

Aktivnosti projekta E-medica 2024.
30.11. – 03.12.2024. „14. Dani E-medice“, Tuhelj
Inicijalni sastanak za naš novi projekt održao se za vrijem učeničke smotre „14. Dani E-medice“ na kojoj smo predložili Šumsku Kupku kao temu našeg idućeg projekta. Prilikom prezentiranja početne ideje projekta, zainteresiranost za aktivno sudjelovanje kao škole suradnici pokazale su Srednja škola Viktorovac, Zdravstveno učilište iz Zagreba te Medicinska škola Pula.

Iris Prusina, 4.a

13.02.2024. Prva razmjena učenika na projektu E-medica Šumska kupka- drevnapraksa promocije zdravlja

Škola za medicinske sestre Vinogradska iz Zagreba, nositelj projekta Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja te Srednja škola Viktorovac iz Siska, Medicinska škola Pula i Zdravstveno učilište iz Zagreba održali su prvu razmjenu učenika 13.02.2024. uživo putem interneta. U razmjeni su sudjelovale učenice Lucia Špančić, Iris Prusina, Anja Žagaj, Nera Vuković , Anamarija Moslavec, Klara Prebeg i Lorena Bočkaj, te mentorice Miroslava Kičić, Petra Dragaš, Renata Bule i Tatjana Šoša. Kako nam je ovo prvi službeni sastanak na projektu, vrijeme smo iskoristili u međusobnom upoznavanju učenika i mentora te dogovaranju zajedničkih aktivnosti kroz sve faze projekta. Dogovorili smo način pretraživanja stručne literature, izrade anketnog upitnika i samoj provedbi istraživanja.

Lucia Špančić, 4.a

Druga razmjena učenika na projektu E-medica Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Na početku druge razmijene koja se odvijala uživo putem interneta, prezentirali smo rezultatedobivene pregledom stručne literature, naučili smo koristiti pretraživač Google Znalac te smo kroz konstruktivnu diskusiju komentirali rezultate provedenog istraživanja. U istraživanju je sudjelovalo 192 učenika trećih razreda.

Također, razgovarali smo o tome kako bi trebao izgledati naš dnevnik opažanja koji planiramo izraditi– “olujom ideja” došli smo do zajedničkog rješenja.

Iris Prusina, 4.a

Aktivnosti kroz svibanj – izrada Šumske kupke – dnevnika opažanja + provođenje Šumske kupke

Prema dogovorenim elementima kreirali smo Šumska kupka – dnevnik opažanja te smo zajedno sa mentoricom nastavnicom Miroslavom Kičić odlučili isprobati Šumsku kupku u parku Maksimir. Prema uputama koje smo ranije kreirali evidentirali smo opažanja koja smo zamijetili tijekom boravka u Maksimiru i provođenja Šumske kupke.

Iris i Lorena, 4.a

Treća razmjena učenika na projektu E-medica Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Na samom početku sastanka koji se održao uživo putem interneta, učenicima škola suradnika prezentirali smo kreirani Šumska kupka – dnevnik opažanje te zajedno, korak po korak, prošli smo sve izdvojene elemente. Učenici su imali priliku postaviti pitanja vezana uz eventualne nejasnoće. Dijeleći vlastito iskustvo provođenja Šumske kupke u Park – šumi Maksimir i sami smo osvijestili koliko smo se dobro osjećali nakon provedene Šumske kupke unatoč svim popratnim poteškoćama od problema koncentracije pa sve do suočavanjem sa komarcima. Dogovorili smo se kako je idući zadatak, kroz tjedan svatko sa svojim parom odraditi šumsku kupku u svojoj najbližoj šumi, koristeći dnevnik opažanja. Idući sastanak zakazali smo za rujana, četvrtu razmjenu planiramo održati uživo u Zagrebu kada bi nam certificirani vodič za šumsku kupku održao predavanje na temu ”Šumska terapija” i vođenje Šumske kupke.

19. rujna 2024.

Četvrta razmjena učenika na projektu E-medica Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Povodom tjedna mobilnosti nastavnica Miroslava Kičić uz pomoć učenica Lucie Špančić i Iris Prusine odazvala se na poziv grada Zagreba i organizirala aktivnost “Maksimir za maksimalni mir” u kojoj su za učenike i građane grada Zagreba organizirali Šumsku kupku.

Kroz dosadašnje aktivnosti u projektu saznali smo veliki broj informacija o utjecaju Šumske kupke ili shinrin-yoku na kvalitetu života, znanstveno su dokazani brojni benefiti: smanjenje stresa, poboljšavanje kvalitete sna, poboljšava raspoloženja, koncentracije i pamćenja.

Aktivnost je medijski popratila Hrvatska radiotelevizija kroz čak dvije emisije na dva programa, Regionalni dnevnik na Hrt1 i Hrvatska danas na Hrt4.

Lucia Špančić. 5.a

21. listopada 2024.

Peta razmjena učenika na projektu E-medica Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Danas smo održali petu razmjenu uživo u Zagrebu i iskoristili priliku da se međusobno bolje upoznamo. Jutro smo proveli u parku Maksimir i otkrili čari opuštanja u prirodi primjenjujući šumsku kupku.

Nakon što smo kroz dosadašnje aktivnosti kroz projekt usvojili bogato znanje o dobrobitima šumske kupke, danas smo se okušali i u ulozi voditelja podijelivši međusobno svoje novopečeno umijeće.

Ovaj inspirativan projekt pokazuje kako učenje može biti zabavno i iskustveno, a priroda izvor mira i inspiracije. Nakon boravka u prirodi zajedno smo sa našim gostima iz Siska, Pule i Zagrebe proveli ugodno vrijeme u neformalnom druženju.

Iris Prusina. 5.a

2. prosinca 2024.

15. Smotra”Dani E-medica 2024.”

Ove godine održala se 15. učenička smotra Dani E-medica 2024. u Termama Tuhelj od 28. studenog do 1. prosinca 2024. godine. Sudionici projekta iz sve tri škole, aktivno su prezentirali dosadašnje korake koje smo zajednički odradili. U subotu su naši učenici održali i radionicu Šumska kupka za sve zainteresirane učenike i mentore smotre.

Kroz zajednički rad na projektu i neformalno druženje ojačali smo našu suradnju i veselimo se budućim aktivnostima vezanim uz projekt!

Iris Prusina. 5.a

20. ožujak 2025.

Šesta razmjena učenika na projektu E-medica Šumska kupka – drevna praksa promocije zdravlja

Na samom početku razmjene, koja se ovaj put održala uživo putem interneta, poslušali smo poučno i zanimljivo predavanje certificiranog vodiča Šumske kupke, gospođe Katarine Crnčić, s temom ”Šumska terapija” i vođenje Šumske kupke. Kroz predavanje gđa. Crnčić je s nama podijelila veliki broj primjera iz prakse. Na predavanju su bili prisutni svi učenici i mentori iz projekta, te smo imali priliku postaviti pitanja. Nakon predavanja ukratko smo ponovili aktivnosti iz dosadašnjih razmjena koje smo održali te smo još jednom zajednički komentirali dosadašnja vlastita iskustva provođenja Šumske kupke.

Također, dogovorili smo se kako će svatko u svojoj školi na satu Srz-a prezentirati aktivnosti projekta

Iris Prusina. 5.a

30. travnja 2025

Održali smo predavanje na Srz-u o utjecaju Šumske kupke na kvalitetu života i promociju zdravlja. Također, prezentirali smo korake projekta te smo pokazali neke od aktivnosti koje se provode za vrijeme vođenja šumske kupke.

Lucia Špančić. 5.a